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每日約4-6兩為宜

每日約4-6兩為宜

19-01-05

含有豐富的維生素、礦物質、糖類和纖維素,增強人體抵抗力,暢通腸胃,每日最少要吃1 斤新鮮蔬菜及水果。 如米、面,含有淀粉物質,主要供應人體的能量,滿足日常活動所需,每日約5-8兩為宜。 如牛奶、奶酪、含有鈣質、蛋白質,可以強健骨骼和牙齒,每日飲25...

<b>攝鹽量在6克以內</b>

攝鹽量在6克以內

19-01-05

高考生考前每日三餐的食用油不應超過25克,攝鹽量每天不應超過6克。昨天,一份由中國疾控中心營養與食品安全研究所專家指點和認證的高考考前食譜公布。 這份營養食譜要求,高考生每天的熱量攝入不得超過2400千卡,脂肪不能超過70克,菜品選擇以清淡為主。考...

<b>會引起自律神經失調、憂郁癥</b>

會引起自律神經失調、憂郁癥

19-01-05

身處寫字樓里的白領每天或多或少都要與電腦打交道。所以人們使用電腦越來越廣泛,電腦雖然給人們的工作、學習和生活帶來方便,但是使用電腦的室內環境正負離子失去平衡,對人體的健康有一定副作用,會引起自律神經失調、憂郁癥。如在缺水、營養不足、缺乏維...

<b>財產損失比去年同期下降51.87%</b>

財產損失比去年同期下降51.87%

18-06-16

里,這塊招牌便是一面旗幟。責任編輯:彭佳麗穆棱大豆獲評中國地理標志保護產品 東北網1月26日訊日前,記者從穆棱市農業局了解到,穆棱大豆通過了國家質量監督檢驗檢疫總局技術專家技術審查,獲評為中國地理標志保護產品。據了解,位于黑龍江省東南部的穆棱...

霧霾天氣必備清肺食譜

霧霾天氣必備清肺食譜

14-03-30

導讀:肺為人體的水之上源,可是霧霾天氣來襲,肺部怎能不遭殃?霧霾天的空氣質量很差,長時間吸入這樣的空氣是很不利于健康的,尤其是肺臟健康。 肺為人體的水之上源,可是霧霾天氣來襲,肺部怎能不遭殃? 霧霾天氣如何凈化肺部 教師、司機、吸煙者的肺部都經...

緩解春困 美食有妙招

緩解春困 美食有妙招

14-03-30

春暖花開,萬物復蘇,鳥語花香,大地一派欣欣向榮、生機勃發的興旺景象。 春天人們容易春困 可許多人卻依然春眠不覺曉,出現困倦乏力、眼澀頭暈、無精打采、昏昏欲睡等癥狀。 春困是可以通過食療來緩解的 緩解春困 要多吃溫補養脾食物。春天我們的飲食要以春...

春季養肝 10款養生粥呵護“小心肝”

春季養肝 10款養生粥呵護“小心肝”

14-03-30

中醫認為,春夏養陽,秋冬養陰, 春季養肝 可避免暑期的陰虛,而過于補肝又怕肝火過旺,所以,春季宜喝粥養肝。下面介紹十款 養肝粥 ,大家不妨試試。 豬肝綠豆粥 制作方法: 豬肝綠豆粥 新鮮豬肝100克,綠豆60克,大米100克,食鹽、味精各適量。先將綠豆、...

春天健康減肥 美味瘦身食譜推薦

春天健康減肥 美味瘦身食譜推薦

14-03-30

春季到來很多美女開始忙著減肥啦,把握時機減肥,甩掉冬天的一身肥肉,那么到夏天的時候就不用擔心了。 春天到來,愛美的你如何甩掉一身肥肉? 雖說飲食對減肥成果非常重要,但我們一定要避免過度節食,以免給身體健康帶來不必要的影響。 減肥不要節食,均衡...

健康從早餐開始 營養早餐推薦

健康從早餐開始 營養早餐推薦

14-03-30

早餐吃什么是很多人為此發愁的問題,早餐重在于 健康 的搭配。 吃早餐關鍵在于 健康 的搭配 那么,我們的早餐應該怎么樣搭配才更 健康 呢? 早餐怎么樣搭配才 健康 呢?那就跟著我來看看下面的 營養早餐 食譜 下面小編就來為你介紹一些 營養早餐 食譜,讓你...

春季滋潤脾胃食譜 助你遠離便秘困擾

春季滋潤脾胃食譜 助你遠離便秘困擾

14-03-30

春季陽氣外發,腸胃內熱淤存,積熱下行到肛腸,往往易發便秘。 春季陽氣外發,往往易發便秘 便秘本身并不會產生致命的危險,但是如果您年齡較大,患有心腦血管疾病,那便秘對于您可能是一個致命的危險因素。 很多食物可以幫助我們清理腸道預防便秘 便秘使得...

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